Benodigdheden:• 1/2 komkommer• 5 gedroogde tomaten op olie• 1/2 paprika• 3 middelgrote wortels• 170 gram griekse yoghurt • peper & zoutStappen:1. Doe de griekse yoghurt & gedroogde tomaten in de keukenmachine of in de beker van de staafmixer. Mix tot een roze massa.2. Verdeel deze over 3 potjes of glaasjes. Kleine bakjes kan ook, kunnen […]
Groentesticks met tomatendip Meer lezen »
Benodigdheden: • 150 gr verse spinazie • 60 gr rucola • 6 zongedroogde tomaten • 15 gr kappertjes • 20 zwarte olijven • 100 gr feta • 30 gr pijnboompitten Benodigdheden dressing: • 3 el olijfolie • 1 el witte wijnazijn • 1 el peterselie • 1 tl knoflookpoeder • 1 tl peper • 1 snufje zout Stappen: 1.
Spinaziesalade met olijven & kappers Meer lezen »
Benodigdheden: • 2 lepels eiwitpoeder • 2 eieren • 1 banaan Stappen: 1. Doe het eiwitpoeder, de eieren en de banaan bij elkaar en mix het tot een glad beslag. 2. Verhit een beetje olijfolie of kokosolie in een pan op hoog vuur. Wacht tot de pan goed heet is, de pannenkoek bakt namelijk niet
Eiwitpannenkoek met fruit Meer lezen »