Andis Blog
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/12/DSC06670-640x427.png)
Crispy mais snacks!
Crispy Mais snacks! Ingrediënten 2 maiskolven (voorgekookt) 2 tl gerookte paprikapoeder 2 tl knoflookpoeder Snufje zeezout Olijfolie Bakpapier Oven of Airfryer Kwast (Heb je
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/11/IMG_1009-640x480.png)
Zalm uit de oven met pompoen & spruitjes
Zalm uit de oven met pompoen & spruitjes Ingrediënten 4 personen 4 zalm filets 400 gram pompoenblokjes (geschild & gesneden) 400 gram spruitjes (geschoond)
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/10/IMG_0498-2-480x640.jpg)
Pure tomaten-paprika soep met spekjes & blauwe kaas
Pure tomaten-paprika soep met spekjes & blauwe kaas Ingrediënten 4 personen 8 grote tros tomaten 3 paprika’s 2 uien 4 tenen knoflook Handjevol verse
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/09/DSC03479-640x427.jpg)
Appeltaart pakketjes voor in de lunchbox!
Appeltaart pakketjes voor de lunch box (2 porties) Ingrediënten 2 Volkoren tortilla wraps 1 appel 2 handjes rozijnen 3 tl kaneelpoeder 2 el agavesiroop Tosti
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/08/DSC03224-640x427.jpg)
Tortilla Pizza’s (favoriet onder de kinderen)!
Tortilla pizza’s 4 personen Ingrediënten 8 Volkoren tortilla wraps 8 medium tomaten 1 blikje Tomatenpuree (400 gram) Geraspte mozzarella Handjevol Basilicum Zwarte peper 4 el
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/07/DSC01853-640x502.jpg)
3x quinoa mealprep recepten!
Recept 1: Quinoa met spekjes, oesterzwammen & paprika Recept 2: Gevulde paprika met quinoa, mozzarella & basilicum Recept 3: Quinoa salade met paprika, olijven &
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/05/20220522_134525-2-e1653912744534-480x640.jpg)
Rainbow Rolls
Rainbow Rolls – 4 personen lunch Ingredienten 8 rijstvellen (verkrijgbaar bij de XL supermarkten toko’s of online: https://www.ah.nl/producten/product/wi376591/koh-thai-rice-paper-for-spring-rolls) ½ rijpe mango 400 gram gerookte kip Geraspte
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/04/20220427_152348-480x640.jpg)
Picknick hapjes & drankje
Picknick hapjes & drankje Ingrediënten –Groente Sticks (met dip), circa 10 porties 1 Komkommer Bakje cherry tomaatjes Gebakken tofu stukjes of witte kaas (je kunt
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/03/20220326_120958-2-480x640.jpg)
Curry Stoof
Curry Stoof INGREDIËNTEN 2 tl kurkuma 2 tl komijn 2 tl cayennepeper (optioneel) 1 groentebouilon blokje 2 el olijfolie Stukje verse gember (ongeveer 5 cm)
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/02/20220227_125447-2-550x640.jpg)
Chicken Mango Bowl
CHICKEN MANGO BOWL INGREDIËNTEN (4 kleine porties): – 300 gram quinoa (gekookt)– 4 (vega) kipburgers – 2 avocado’s – 1 komkommer – Bosui (2 stengels)–
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/02/20220227_124124-2-480x640.jpg)
Zomerse Aardbeien Salade
ZOMERSE AARDBEIEN SALADE INGREDIËNTEN (4 kleine porties): – 120 gram witte kaas – 40 gram ongebrande cashewnoten – 250 gram zachte sla (zoals eikenblad
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/01/20220130_143130-2-480x640.jpg)
Pita Tortilla Chips
PITA TORTILLA SNACK INGREDIËNTEN 2 grote volkoren pita broodjes 2 volle el olijfolie Taco kruiden Bakpapier Grote kom Oven RECEPT Verwarm de oven voor op
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/01/20220130_135016-2-480x640.jpg)
Chocoladepasta met slechts 4 ingrediënten
CHOCOLADE PASTA INGREDIËNTEN 60 gram kokosmelk uit blik 95 gram hazelnoten 60 gram agavesiroop 30 gram cacaopoeder Keukenmachine Jampot of weckpot RECEPT Doe alle
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/01/Nieuwsbrief-Hoofd-Header-640x448.png)
5 tips om het dit jaar wél vol te houden!
Met deze 5 tips wordt het makkelijker om je gezonde gewoontes vol te houden! Start 1 gezonde gewoonte per keer Het is logisch dat
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/01/DSC07076-640x427.jpg)
Good for your Soul Bowl
No Good for your Soul Bowl Ingrediënten 250 gram halloumi 340 gram quinoa (bereid) 400 gram gesneden flespompoen 500 gram spruitjes 150 gram oesterzwammen 1
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2022/01/DSC07085-640x427.jpg)
No bake Banaan Kokos Snacks
No Bake Banaan Kokos Snacks Ingrediënten 3 rijpe bananen 100 gram havermout 20 gram geraspte kokosrasp 2 el honing of agave siroop 1
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2021/12/DSC06812-640x342.jpg)
Klassieke Stoofpeertjes!
Klassieke Stoofpeertjes Ingrediënten 8 Gieser Wildeman peertjes 500 ml rode port 50 gram witte kristalsuiker 3 kruidnagels 1 kaneelstokje Recept 1. Schil de stoofpeertjes
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2021/12/DSC06809-640x427.jpg)
Vega Kersthapje: Avocado Mushrooms
Vega Kersthapje: Avocado Mushrooms Ingrediënten 1 bakje kastanje champignons 1 rijpe avocado 1 citroen 2 teentjes knoflook 50 gram geraspte Pecorino of Parmezaanse kaas
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2021/11/DSC06531-640x427.jpg)
Paneer met spinazie & tomatenblokjes
Paneer met Spinazie & tomatenblokjes Ingrediënten 1 middelgrote ui stukje gember 3 teentjes knoflook 400 gr paneer 500 gr spinazie 1/2 madame Jeannette of
![](https://andis.today/wp-content/uploads/2021/11/DSC06538-640x427.jpg)
Speculaas Cake
Speculaas Cake Ingrediënten 4 tl speculaas kruiden 1/2 tl zout 2 tl bak poeder 50 gr kokos olie 2 el agave siroop 4 grote Medjoul