Afvallen

Het jojo-effect. De meeste van ons hebben er wel eens mee te maken gehad, of vaker dan één keer. Maar wat gebeurt er dan precies in je lichaam? Het heeft eerst even wat uitleg nodig over het metabolisme van het menselijk lichaam. Metabolisme klinkt ingewikkeld, maar het is gewoon je stofwisseling.    Het beïnvloeden van […]

Het is bijna niet te geloven, maar toch echt waar. Ook als je slaapt verbruik je calorieën, maar dat is niet het enige. Hieronder zie je 7 manieren om af te vallen terwijl jij lekker op 1 oor ligt. 1. Slaap voldoende. Als je slaapt worden de hormonen ghreline en leptine door je lichaam gecontroleerd.