Je kent het moment in de middag vast wel dat je denkt ‘ik heb trek’. Vaak wordt er gegrepen naar de snoeptrommel op je bureau of de koekjes bij de koffie. Dit zijn onnodige calorieën, die je niet doorheb maar wat er voor zorgen dat jij in gewicht aankomt. Daarom is het belangrijk om even een moment te nemen om de gezonde snack in jouw routine  in te bouwen. Dit voorkomt de ‘snaaitrek’ in de middag, omdat je verzadigd bent. Er zijn tal van lekkere combinaties die je kunt nemen.

Snack

15:30 - 16:30

Je kent het moment in de middag vast wel dat je denkt ‘ik heb trek’. Vaak wordt er gegrepen naar de snoeptrommel op je bureau of het koekje bij de koffie, wat vaak resulteert in ‘koekjes’ bij de koffie. Dit zijn onnodige calorieën, die je niet doorhebt maar die ervoor zorgen dat jij in gewicht aankomt. Zonde. Daarom is het belangrijk om even een moment te nemen om de gezonde snack in jouw routine in te bouwen. Dit voorkomt de ‘snaaitrek’ in de middag, je bent tenslotte verzadigd. Er zijn tal van lekkere combinaties die je kunt nemen.

Onderdeel van de Andis Routine Rebus

Makkelijke recepten...

 

Het ligt natuurlijk helemaal aan wat bij jou past. Onderstaande snacks of tussendoortjes zitten boordevol goede voedingsstoffen als vitaminen, mineralen en vezels en eiwitten die ervoor zorgen dat jij tot het diner/avondeten verzadigd bent. Niet helemaal uitgeschreven, maar wel heel lekker en gezond zijn een bakje yoghurt met noten, zaden en aangevuld met wat fruit. Noten zitten vol goede vetten en leveren goede voedingsstoffen zoals ijzer, vitamine E, B-vitmines. Wist je dat B-vitamines je natuurlijke energie activeren in je lichaam. En gewoon een stuk fruit is natuurlijk ook enorm goed, maar die kennen we allemaal al.

Speciale Openingsactie

Heb je een vraag? Laat het ons weten.

Email team Andis