De boterham zit diep in de eetcultuur van Nederland geworteld. Af en toe een boterham is niet erg, maar kies dan wel volkoren. Toch is het goed om meer afwisselend te eten omdat brood toch een bron is van snelle koolhydraten. Begin met het thuis maken van gezonde lunches om mee te nemen naar het werk. En nee, dit hoeft absoluut geen tijdrovende klus te zijn. Je zult zien dat er een hoop lekkere, gezonde recepten zijn die je heel gemakkelijk kunt maken! Kies bijvoorbeeld voor een gezond belegde wrap, of een salade en kleed het aan op de manier wat jij lekker vindt. Of maak een grote pan met wokgroentes, rijst en kip en vries het in porties in voor andere dagen. En tuurlijk, geef je zelf ook een dag in de week om wél dat lekkere broodje uit de kantine te halen. Het moet wel leuk blijven.

Lunch

12:00 - 13:00

De boterham zit diep in de eetcultuur van Nederland geworteld. Af en toe een boterham is niet erg, maar kies dan wel volkoren. Toch is het goed om meer afwisselend te eten omdat brood toch een bron is van snelle koolhydraten. Begin met het thuis maken van gezonde lunches om mee te nemen naar het werk. En nee, dit hoeft absoluut geen tijdrovende klus te zijn. Je zult zien dat er een hoop lekkere, gezonde recepten zijn die je heel gemakkelijk kunt maken! Kies bijvoorbeeld voor een gezond belegde wrap, of een salade en kleed het aan op de manier wat jij lekker vindt. Of maak een grote pan met wokgroentes, rijst en kip en vries het in porties in voor andere dagen. En tuurlijk, geef je zelf ook een dag in de week om wél dat lekkere broodje uit de kantine te halen. Het moet wel leuk blijven.

Makkelijke recepten...

 

Het gaat erom wat bij je past. Soms heb je wat meer tijd en soms wat minder. Onderstaande lunchtips zitten boordevol goede voedingsstoffen als vitaminen, mineralen en vezels en eiwitten die ervoor zorgen dat jij tot 15.30 ( ‘t moment voor een tussendoortje/snack ) verzadigd bent en je niet tussendoor gaat zitten snoepen. 

Vegan mealprep
lunch

Vegan mealprep

Vegan mealprep Ingrediënten voor 4 porties: 2 kleine broccoli (in roosjes) 1 bloemkool 200 gram haricot verts 400 gram vegan kipstukjes scheutje ketjap manis 2

lees volledige recept

Speciale Openingsactie